Ramybė / Meditacija
Vandenyno energija
Vika

Ujjay kvėpavimą naudojame vinyasa flow metu, bet lygiai taip pat ir meditacijoje jis padeda mums sutelkti dėmesį, pajausti kvėpavimo energiją. Kvėpavimo meditacijos yra vienas paprasčiausių būtų sugrįžti į “čia ir dabar” ir atrasti vidinę tylą.


Ar jau bandei šias pamokas?