Ramybė / Meditacija
Trataka – raminanti liepsna
Vika

Tai meditacija, kuri tinka vaikams ir suaugusiems, nes viskas labai paprasta: stebime žvakės liepsną atlaiduotų be įtampos žvilgsniu. Tai nuostabi meditacija, į kurią galite įtraukti visą šeimą, ypatingai ši meditacijos rūšis jauki tamsiais rudens, žiemos vakarais.


Ar jau bandei šias pamokas?