Įkvėpimas / Pozų atlikimas
Stovėsena ant galvos – Sirsanana
Vika

Visada norėjai atsistoti ant galvos? Tai nėra taip sudėtinga, kaip gali pasirodyti, tačiau tai pakankamai kompleksiška jogos asana, kuri reikalauja pasirengimo. Tad žingsnis po žingsnio susipažinkite su asana: nuo ko pradėti, kaip nukeliauti, kokios yra dažniausios klaidos norint atsistoti ant galvos.


Ar jau bandei šias pamokas?