Judėjimas / Pasyvi joga
Yin – prisiglausk prie sienos
Vika

Kartais siena gali mums padėti atrasti švelnumą padėtyse, o kartais priešingai, galime ją naudoti kaip priemonę atrasti stipresnius tempimus ir pojūčius. Ši Yin jogos seka yra būtent tokia: pradėsime nuo intensyvesnių atvėrimų prie sienos, tad pasiruoškite kilimėlį prie jos.


Ar jau bandei šias pamokas?